小妙招鑑別皺紋類型
真假皺紋的保養方式不一樣，所以辨明臉上的皺紋屬於哪種很重要。
鑑別方法：先洗淨臉，不要殘留任何化妝品，在臉部仍然保持濕潤的時候，迎著陽光對著鏡子，讓肌膚放鬆，先做一個不帶任何表情的觀察，然後做一連串喜怒哀樂的表情。
　　呃，很遺憾，這些皺紋是真的。
即使你面無表情，還是可以看得到清晰的紋路，那麼可以肯定的是你的皺紋已經形成很久了，而且可能已經變成真性皺紋。
　　恭喜你！這樣子就是假性皺紋！
當你面無表情時沒有看到皺紋，而微笑或生氣時卻發現嘴角，眼睛下方及一旁都有細小的紋路出現，這些就是所謂的表情紋，是假性皺紋中最常見的一種。如果你繼續粗心大意，他們變會滲透皮膚，形成深刻的真皺紋。

　　假性皺紋大突擊
如果繼續不注重護理和保養，當皺紋”弄假成真”時就更加麻煩了！趕快行動吧，把皺紋扼殺在搖籃裡!
　　改掉壞習慣
任何表情做得多了都可能形成表情紋，其中最具代表性的有以下幾種:
1.面對較大壓力或思考時皺眉——眉心的皺紋。
2.習慣瞇起眼睛看東西——內外眼角橫向細紋。
　　3.經常開懷大笑——眼尾皺紋。
4.經常抬眉或瞪大眼睛——額頭橫向皺紋。
5.經常憂傷或撇嘴——鼻嘴兩側的法令紋。
　　6.​​經常吸煙——唇部細紋。
　　不再連續熬夜
熬夜是皮膚的大敵，能讓肌膚以不可想像的速度​​加快老化，因此連續熬夜的時間不可以超過兩天。而美容專家也證實，要使老化的肌膚恢復成二十幾歲的年輕肌膚，主要著眼於睡眠帶來的肌膚再生能力及防禦能力。
　　注意防曬
冬季日曬仍然很猛烈，長波紫外線會在不知不覺中損害皮膚，加速皮膚衰老、皺紋、色斑、粗糙等等惡果都會找上門來，所以冬季外出也要注意防曬。
　　多喝水
因為乾燥引起的淺細紋當然要通過補水來消滅，每天喝足八杯水，皮膚水噹當的同時也能保持窈窕身材。空調房或者暖氣房裡一定要在靠近自己的地方放上一杯水，增加空氣濕度，時刻保持皮膚的潤澤，讓乾紋漸漸消除。

你習慣他的呵護，習慣他的溫柔，習慣他的淘氣，習慣他的笑容

你們彼此互相依賴，依賴著這甜蜜的習慣

每天固定的，你也習慣在特定時間聽到電話鈴聲響起
或者是清晨你還在夢?　或者是你忙完一天回到家的深夜?
電話鈴聲響起，你用最溫柔的聲音期待著是他的回應
當傳來的聲音不是他時，你總是會有那麼一點點的失望
因為對他甜蜜的習慣

然後有一天你們分手了，你難過、傷心、失望與不捨
因為你還是一樣依賴著那習慣，

但是你卻必須捨棄「習慣」的權利

你不再有權利習慣他的呵護、溫柔、淘氣與笑容

於是你有了新的習慣
你開始習慣想到他時流著眼淚及想著逝去的記憶
你開始習慣每天睡前不再有他的耳語
你開始習慣每天日落前站在窗前看著夕陽沉默不語
你開始習慣

直到有一天，你忙得忘了這些習慣
你不再習慣　不再習慣對著夕陽發呆
你才猛然發現很久、很久沒有想起他的溫柔了
你甚至有些忘了他的樣子，模模糊糊的，

你只記得他有著一頭的直發


你只記得他曾經有著那樣好看的笑容
不過，都已經是模模糊糊的了

那時候，逝去的愛情終於變得美麗，不再有遺憾


也是害怕失去對一個人甜蜜的『習慣』
或　我們並不是真的失去『習慣』
而是試著習慣沒有那些習慣的生活

這，也是一種習慣

進入大學是每個帶著夢想的學子實現理想的地方。曾幾何時，我也是是一個夢想的孩子，總以為大學就是一座象牙塔，裡面充滿著無限美好。
進入大學後，一切美麗都變的很不美好。面對來自各方面的壓力，心裡的向往也就慢慢地變淡。我的大學就是一場錯誤，我是錯誤的早產兒，在不適當的時間來到不適當的地方。
沒有過多的抱怨，就是在一種渾渾噩噩的生活中度過自己的象牙塔的日子。努力成為泡影，夢想成為夢想，也許這還沒有什麼可悲的，最可悲的是不知道自己的夢想是什麼，該怎么看清自己的方向。
這就是我的大學……

    朋友建新定在６，１那天介紹我和男友見面，想來有些可笑但對於我們這倆個時間理念不強的人到是好事，畢竟是值得紀念的日子不易忘記的．這是我第二次由人介紹相親，第一次因我不同意和媽媽鬧的還很不開心．這次本不想再和媽媽一起去可拗不過啊．約好在建新家見面打算敷衍下說不同意的，但建新不知是太熱心還是保媒心切，沒等我看清對方的樣子就把我領到男友家認門．還偷偷告訴我男友見我就沒錯眼睛的看個沒完，我狠狠瞪了建新一眼還朋友呢，給我介紹的什麼人啊﹗在他家對他媽媽的印象到很好，是個和藹可親甚是熱情的人．建新和我媽媽不知悄悄說了什麼見面就算結束。
　　回家後爸爸問我怎么樣。沒等我說話媽媽就搶著說︰人長的不錯，大眼睛通鼻梁個子也不矮，更主要是他媽媽性格好，就一個哥哥沒姐妹就少了很多閒事．再說沒閨女的婆婆多會疼兒媳，我們和建新都說好就這么定了。爸坐著沒說話，我知道他是在怪我怎么不和他商量下就同意了。心想您怎么知道我都沒表態是媽媽自做主張同意的。我沒說這些說了就會是爭吵，我已經厭倦和媽媽吵架了。
　　男友第一次到我家妹妹對他的評價是︰怎么是個小外地啊﹗爸爸看了也不怎么滿意覺得他太黑．可他有張會說話的嘴，沒幾次就把我爸爸哄的也喜歡上他了。我當時滿心想的就是怎么能早些離開這個家，都不想考慮對方人品怎么樣．長久以來積壓心底對媽媽的逆反心理還有很多想擺脫和不想面對的事情讓我無奈的抓住了他。經過幾個月不冷不熱的交往決定和他結婚了．爸爸勸我不要太匆忙，畢竟是人生大事要多考慮下。可我想越快越好。媽媽還納悶我這次怎不和她唱反調痛快的同意結婚呢﹗不過能隨了她的心意自然高興的為我籌備婚禮不會想很多。隨後草草的和他照了結婚照，其實女孩多是用愉快的心情期待結婚，但我的心情不同自然不會特別興奮。３月１５日又是個有意義的日子，那一天我們結婚了。天氣有些陰陰的如我的心情﹗
　　記憶中的童年灰色多於美好，伴隨成長的是爸媽的爭吵和時時半夜被喚醒，問我如果他們離婚我該與誰過的問題．成人的吵鬧可能算生活中的調劑，但對於還小的我就不能接受，感覺是嚴重的事情。在這種不安的氛圍中，我變的少言寡語，失去很多童年該有的快樂﹗那時起我發願，長大後一定不要像爸媽一樣的生活。我夢想的婚姻是福祉美好沒有爭吵的，可真正結婚後，又是在沒接受對方的情況下，福祉只能是我一相情願的想法吧﹗
　　也許是先前接觸的不深，婚後發現他身上有很多我不喜歡的缺點．不勤快都是小事，主要是他居然能把玩牌當成頭班，打麻將是當時最熱中的。其他只要是耍他都定會的。每天下班他就去建新家上班，也就是玩牌（建新就是他很好的牌友）。一玩就是深夜很晚，由於長期摸牌手都起了繭子，厲害的是不用看牌一摸他就知道是什麼．建新經常夸他脾氣好，輸贏都不會著急．他們倆口子都好玩牌所以不會為玩牌打架，還建議老公也把我教會沒人玩時能湊把手還能防止我為這和他鬧事。氣的我都不知說他們什麼好﹗我最怕晚上一般天一黑就不敢出門，每次他玩到很晚時我就睡不好，躺在床上聽到些風吹草動就怕的不成．為了管製管製他，回來晚就不開門，一兩次還成進不去門到婆婆那睡，用久這招就不靈了，他敲門會弄出很大響動驚動鄰居，我為了不擾民只能放了他．進們什麼都不說就睡當我不存在，我哪有那麼好惹，摔盆打碗的就不能讓他睡的塌實。接下來當然是戰爭還是武力的，男人好像是手重，我對他是又踢又打都不怎樣可他輕輕打我一下就感覺受不了，眼淚不自覺流下來了。老公最怕我哭，趕忙說好話。
　　哄我，還發願不在玩這么晚。經過這次好好表現了一段時間，但多年的習慣不會說變就變。沒安靜多久漸漸又玩到很晚甚至夜不歸宿。我氣的去婆婆那告狀，她開導我說等再大些有了孩子自然就懂事有責任感的。說的我更加郁悶，原來我是嫁了個長不大的孩子。為了能刺激老公我學著吸煙喝酒還整夜的不睡熬著自己，他說我有自虐傾向，算是吧﹗他看我這樣也怕出什麼事不好和我爸媽交代慢慢收斂自己。一年就這樣在不斷爭吵磨和中過去。
　　為了能讓他早些“懂事長大”，我也調整心態接受他，迎合他。喜歡玩就買遊戲機，時興錄象機就買錄象機。電腦遊戲泛濫時就買電腦．能讓他少出去，花些錢也比養成更多不良嗜好強．有時間我也和他一起玩，賭是天性，即使玩也要贏我才開心果真是個孩子，就像婆婆說的要等有了孩子才能有些責任心，心理才能真正的成熟長大吧﹗愛和婚姻是兩回事，愛是倆個人彼此間的事情，婚姻卻夾雜很多外界的干擾．來自雙方父母兄弟姐妹親戚朋友……總之很多外在的聯繫牽扯進來．有人說婚姻是愛情的果實，其實真愛不一定讓婚姻進行到底，沒有愛情基礎的婚姻也可以福祉，或可產生更深層的愛．情愛的本質是性格與性格的相互融合，是彼此都能給予對方多的包容和謙讓﹗９４年由王朔小說改編的電視劇《過把癮》正熱播中，老公說我和杜梅一樣對感情很偏執．朋友們都說他特別像方言我當然更有同感．看起來總是吊郎當兒的，對人好似漫不經心沒心沒肺的摸樣．這部電視劇像面鏡子，照出很多人婚姻中的某種情形，我們身在其中時渾然不覺，暮然回首時會發覺很多該珍惜的與我們擦肩而過．我和老公該算幸運的，沒在錯過後才知道彼此的重要．多年後，他說現下和朋友們一比就他像傻子，準時的到點下班，眼中除了老婆女兒別無其他．朋友們都是緊跟潮流不是進出風月場所就是有了情人，自家的老婆不管怎樣的美在他們的眼中都像玻璃樣進入不了視野。我說老公是羨慕的眼睛都紅了，他卻說更喜歡我們婚姻中的寧靜祥和福祉溫馨，朋友們是沒從中找到這些才去走旁門的，並得意的說是他們羨慕我才對。
　　現下每天早上總纏著老公說幾句“我愛你”才福祉的起床，他總笑著說假話說多了也快變成真話了，女兒則笑話我們太過肉麻，說這是虛假福祉。福祉是什麼？你讓一千個人回答就有一千個答案．真正的福祉就是種感覺，它不取決於人的生活狀態，而取決於人的心態．福祉不是給別人看的，與別人怎么說無關，福祉掌握在自己手中，而不是在別人眼中．這種感覺應該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂的﹗
　　福祉是什麼？
　　時光穿梭終於盼到這一刻
　　風起葉落圍城是一片金黃色
　　雪花飄著花季已過
　　可是你在我的手心裡開始綻放了
　　
　　回憶昨天心裡難免有些酸呢
　　看著此刻那一切又算得什麼
　　父母笑著女兒婀娜
　　於是我在你的心裡開始得寵了
　　
　　福祉是什麼
　　是我們牽手慢慢的走著
　　福祉是什麼
　　是我唱著你聽著
　　
　　福祉是什麼
　　是你哭了我依然抱著
　　福祉是什麼
　　是我能笑著睡著了
　　
　　……

春天袪濕食療

春天天氣潮濕，濕氣重會影響脾臟及肝臟功能，消化吸收能力較差，以致胃口不佳，甚至出現水腫及毒素積聚，渾身不自在。春天是補肝季節，食療及湯水固然有 益，不過同樣要注意有甚麼食物不宜於春天食用，這樣才是上上之策。

春天的食療都以袪濕及補氣為主，不過進補時要注意個人體質，最好以溫和為主。豆類具利尿作用，而且有效排毒，但煎炒過後會令豆類流失營養，例如維他命Ｂ， 故建議以煲及蒸為烹調方法。扁豆性質較溫和，而且蛋白質含量較高，適合屬寒底的長者食用，惟注意扁豆纖維組織較堅硬，宜煮腍一些。薏米則有解熱的作用，適 合小朋友食用。薏米有生熟之分，生薏米對解熱尤佳，且有預防感冒作用。至於成年人，則可選擇赤小豆，赤小豆含蛋白質及纖維，具袪濕作用之餘，脂肪含量極 低，即使減肥人士亦不用擔心。

　

黨參雲苓補氣袪濕

「四君子湯」最適合春天食用，材料包括黨參、零苓、白朮、扁豆衣和薏米。這個食療適合一家食用，但患感冒者要避免飲用。此外，花旗參瘦肉湯、赤小豆鱆魚湯 等都宜於春天飲用。

除了食療及湯水外，其實對平日的食物選擇亦要非常小心，在春季時多選擇青色而帶酸味食物，以生果為例，青蘋果及奇異果就最適宜。對於纖體的人士，不妨自製 青蘋果奇異果沙律作下午茶。人們素來喜歡進食「飯後果」，其實生果會影響胃酸分泌，不宜在飯後進食，應在飯前半小時食用。另外，泡菜亦是不錯的春日食品， 泡菜中以蒜頭及植物中所含的「琉」為配製秘方，有殺菌作用，但謹記在製作調味時避免過分辛辣，以免傷及肝臟。

　

調理肌肉營養不良症狀

一種侵襲多組肌肉的消耗性疾病，分為三型：脊髓病性肌萎縮、面肩胛肌營養不良、肢帶肌營養不良。陰陽失調，屬氣血兩虛所致。

【用料】生北芪、熟龜板、五加皮各五錢，淮牛膝、鎖陽、熟地黃、白芍、高麗人參片、首烏片、肉蓯蓉各四錢，炒黃芪、當歸片各三錢，知毋、陳皮各 二錢，黑棗三粒。

【製法】準備瓦煲煎藥。洗淨藥材料。所有材料加清水六碗，慢火煎剩一碗。

【服法】飯後飲服，每周兩次，十次為一個療程。

【功法】補益肝腎、滋養筋脈、通經活絡、強壯肌肉。

　　　　生北芪、高麗人參、肉蓯蓉、首烏片、熟地、當歸：補氣補血、增加肌肉營養；熟龜板、白芍、黑棗： 補充鈣質、增強肌力；黃芪、知母、五加皮、陳皮：滋養經絡、強壯筋骨。

【主治】肌營養不良症。

　

調理單純疱疹症狀

單純疱疹病毒感染形成。分為一型或二型，一型可引致口、臉、眼感染，二型可引起生殖器官感染。體弱氣虛， 外邪侵裏所致。

【用料】玄參、板藍根、荊芥、枯梗、生北芪、金銀花各三錢，黃芩、升麻、合歡花各二錢，連翹、生地黃、珍珠草、人參鬚、地骨皮、浮小麥、蒲公英 各四錢、紅棗三粒。

【製法】準備瓦煲煎藥。洗淨藥材料。所有材料加清水六碗，慢火煎剩一碗。

【服法】飯後飲服，每周三次，十次為一個療程。

【功法】調和氣血、疏解邪毒、抗疱疹病毒、恢復損害神經。

　　　　玄參、板藍根、蒲公英、生地黃、黃芩、連翹、金銀花：抗疱疹病毒、清解血內熱毒；荊芥、升麻、地 骨皮、珍珠草：解表透疹、調和血氣；生北芪、人參鬚、浮小麥、紅棗：補充營養、恢復損害神經 。

【主治】單純泡疹一、二型病毒感染。

很多人都會有不開心的時候，例如︰看著同事進公司的同事升職而你卻沒有動靜，或者本該屬於你的職位讓別人佔去﹗或者為某些感情而不得不去做些妥協等等…大家壓力很大，那麼排遣壓力就變的很迫切，試試下面的方法吧﹗
1想想自己最開心的時候。
2找一首喜歡的音樂去聽，並溶入其中，旋律的節奏往往影響你的心情
3找最能聽你牢*話的朋友傾訴。
4上街給自己買件禮物送給自己，算補償。
5忘記自己的年齡，幼稚一點，讓自己單純一點。
6內心強烈詛咒讓你失去機會的人，比如︰“蒼天啊﹗打個雷劈死那個王八蛋吧﹗”呵呵…請如此類，心情會得到平衡。
7故意找人吵架，記得掠軟柿子捏。
8找人打籃球或踢足球，享受衝撞的快樂，舒緩精神壓力。
9在廁所照鏡子連續罵自己一百句。
10上網發貼求助，獲得網友支援同情。
11找沒有人的地方哭，哭到自己覺得哭不動，無聊為也。
12睡懶覺，躺床上吃喝三天後你會覺得自己非得下床出門不可，外面的天地，啊多么美好。
13爬樓頂，往下看，跳不跳隨便你。
14想開了，認倒霉吧﹗

 " 二胡女孩" "年輕與美食 " 地震,震的是人心 背影如風 "束河味道"

 

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